もう悩まない！SNSと上手に付き合う方法。

こんにちは！Ericaです♩
いろんな投稿が見られるSNSって、モチベーションを上げられるきっかけになりますよね。けれど、メンタルがあまり優れないときにSNSをチェックしていると、ヘトヘトの状態に。
疲れない範囲で上手に向き合えたら、今よりももっと毎日が充実するはず♩
そこで今回は、SNSとの上手な付き合い方をご紹介していきます！

■ワクワクするアカウントを見て日々のモチベーションに

SNSは決して悪者ではありません。たくさんの方々のアイデアやセンスが詰まっていて、情報を入手するうえでは重要なツールです。ところが「素敵！」と思えるアカウントだけとは限りません。ひたすら自慢をしたり、情報というよりも友人たちのプライベートを一方的に見せつけられるだけだったり……。
大切なのは、ワクワクするアカウントを見つけることです。「こういう生活がしたい！」と思えるアカウントを見つけ、日々のモチベーションへと繋げるんです♩ ワクワクしないアカウントは絶対に見ないこと。とくに夜の閲覧は、精神的に不安定になってしまう可能性が高いから、控えたほうがいいかも。

■海外のキレイな景色を見る

海外に行きたいと思ってもお財布的にそれどころではない。でも憧れは消えない、、という人も多いのではないでしょうか。今すぐに旅行へ行けなくても、視覚的に旅には行けるんです！
たとえば、いつかイタリアに行ってみたいと思うならイタリア旅行に行っている人の旅の様子を見て、イメージを膨らまします。今は「妄想」の段階かもしれませんが、何度もイメージしていくうちに、いつかは本当にイタリアへと旅に行っているかもしれませんよ♡
「どうせ海外に行けないし！」と悲観するのではなく、イメージを膨らます情報として活用しましょう！

■SNSから完全に離れる時間を決める

ワクワクするアカウントであっても、それは自分の調子がいいときに見るからモチベーションに繋がるだけで、心身ともに優れないときに見ても、疲れてしまうだけです。とくに、これからの方向性について悩んでいるときは、結論がでるまで情報はいれないほうがいいでしょう。
丸1日が難しくても、寝る数時間前はスマートフォンから離れるなど、自分なりの向き合い方を決めておいたほうがいいかもしれません。
たまにはSNSから完全に離れ、自然の中に身を置くことも、この時代だからこそ大事なんです。

SNSを悪者扱いにはせず「向き合い方」を工夫しましょう。いつの間にか疲れてしまわないように、あえて、ときどき情報を遮断する時間が必要なのです。SNSを見ることで、モチベーションが上がる仕組みへと変えて、楽しく活用できたらいいですね♩

それでは次回もお楽しみに！